Nagy nap a mai. Egy h�t eltelt az�ta, hogy elkezdtem ezt a rohadt nagy projektet, az egy h�t alatt t�nyleg �talakult a napirendem. Sokkal, de sokkal kevesebbet g�pezek, mint egy�bk�nt, �s ezt mind az�rt, mert egyszer�en nincs id�m arra, hogy g�pezzek.

Reggel reggelizek, elmegyek dolgozni, pont d�lben eb�delek, azt�n hazaj�v�k, eszek p�r falatot, led�l�k egy �r�ra, max kett�re, majd megyek cang�zni, vagy megcsin�lom az edz�ssorozatot �s �gy cang�zok. Minden nap izoml�zzal kelek fel, hab�r egyre ink�bb kezdek hozz�szokni, �gy m�r meg se kottyan az a 10-15 kilom�ter, amit letekerek minden nap.

Egy�bk�nt volt egy nap, amikor kihagytam a biciklit, �s ink�bb elmentem futni. Ezt nem az�rt csin�ltam, mert annyira im�dok futni, �s ink�bb azt v�lasztottam, hanem az�rt, mert kedden elmentem biciklizni, �s 4 km ut�n �gy gondolta a ped�l, hogy let�r a faszba. Nem baj, visszaszereltem, azt�n 5 percenk�nt meg�lltam az�rt, hogy visszaszereljem, 6 kilom�tert tettem meg �gy, de leszartam, akkor is mentem tov�bb. Szerd�n futottam, cs�t�rt�k�n apa hazaj�tt a hat�rr�l, megcsin�lta a biciklit, az�ta t�k�letesen �zemel, �n meg m�r aznap elmentem �s bicikliztem. Sokat.

Napi 3,5-4 liter vizet megiszok, ami meg is l�tszik m�r a b�r�m�n egy�bk�nt. Sokkal kev�sb� zs�ros az arcb�r�m, �s sokkal feszesebb. T�k j� �rz�s egy�bk�nt, hogy ezt t�nyleg meg akarom csin�lni, sok motiv�ci�m van, �s ebben Dominik is seg�t. A minap �t kellett menjek mam�hoz, mama s�t�tt zserb�t, �s megharagudott volna, ha nem eszek, sz�val megettem egyetlen egy szeletet.

Dominik meg erre lebaszott,

�s azt mondta, hogy ez�rt b�ntet�sk�nt +5 kilom�tert kell tekerjek k�vetkez� nap. Sz�val letekertem azt az 5 kilom�tert pluszba. �s majdnem megd�gl�ttem, annyira f�jt mindenem, de meg�rdemeltem. Nincs hely itt picsog�sra meg csal�napokra. Nem.

Igyekszem egy�bk�nt a kal�ri�kra is figyelni, pr�b�lom sz�molgatni, hogy mikor mennyit viszek be, de egy�bk�nt neh�z m�g �gy, hogy nincs p�nzem, �s nem tudom pontosan, hogy mennyit viszek be. Ett�l f�ggetlen�l megl�tszik az eredm�ny, igaz, nem szemre, de sz�mokban.

Sz�val nagy nap a mai, de szarul indult. Reggel r��lltam a m�rlegre, �s azt hittem, hogy els�rom magam.

H�ztam, k�t kil�t.

M�r �gy voltam vele, hogy ennyi, k�sz, a testem feladta, �s �rezte, hogy v�ltozik, sz�val akkor sz�pen elrakt�roz minden egyes falatot, amiben van valami t�p�rt�k. Azt�n Dominik mondta, hogy m�rjem meg magam centikben is, �s azt�n kital�lunk valamit, ha nem �gy alakultak a dolgok, ahogy mi azt akartuk. De �gy alakultak, szerencs�re. Sz�val a lenti t�bl�zatban lehet megn�zni, hogy egy h�t munka mennyit jelentett sz�momra.

Ja, �s egy�bk�nt r�j�tt�nk, illetve r�j�ttem, hogy az a plusz k�t kil� nem zs�r, hanem vagy izom, vagy izom �s v�z. Val�sz�n�, hogy ut�bbi, rem�nykedem benne, hab�r ha zs�r lenne, akkor gondolom a centim�terek nem v�ltoztak volna pozit�v ir�nyba.

Szerda van, vas�rnap kezdtem. Igaz�b�l 4. nap, de m�g csak 3 telt el, sz�val 3 nap, f�l eg�szs�gesen.

Helyzetjelent�s.

Hogy hogy �rzem magam? �rdekesen, olyan... Kicsit eg�szs�gesebben. Lehet am�gy, hogy placeb�-f�le az eg�sz, vagy ilyesmi. Igaz�b�l t�nyleg nem tudom. 30 kilom�ter m�g�ttem, k�t tests�lyos edz�s, meg m�r ~13 liter v�z, �gy, hogy h�tf� d�lut�n �ta iszok csak �s kiz�r�lag vizet.

Igaz, hogy a kedvem lankad, de akkor is v�ghez fogom vinni, mert v�ghez akarom vinni. Az ut�bbi 2 napban nagyon sok dolognak j�rtam �s olvastam ut�na, komolyan kezdek m�r expert lenni, mondjuk az �trenddel m�g v�rok, mert fogalmam sincs, hogy hogy csin�ljam meg, hogy �ll�tsam �ssze, hogy ne is unjam meg, �s viszonylag �rdekes is legyen.

Aprop�, �trend. M�r kezdem nagyj�b�l k�vetni meg sz�molgatni a kal�ri�kat, igaz, m�g egy kicsit fenntart�ssal kezelem az eg�szet, de szerintem menni fog. Kezdek r�szokni a 2 �tkez�sr�l a 4-re, majd a k�vetkez� �llom�s az 5 lesz, a reggelim m�r t�nyleg nem t�bb, mint 1, max 2 szendvics �s valami random gy�m�lcs a rost miatt, az eb�dem NAGYJ�B�L sz�molva van, �s t�nyleg igyekszem nem t�bbet bevinni. T�nyleg, t�k j�l haladok, mert nem eszek sokat egyszerre, ink�bb sokszor keveset, �s t�nyleg kitart a k�vetkez� �tkez�sig.

Egy�bk�nt nagyon vicces volt, tegnap este 3 f�tt toj�st ettem meg egy eg�sz paradicsommal, egy f�l paprik�val, k�t szelet sonk�val �s egy sajttal, meg egy f�l kiflivel (t�nyleg f�l kifli volt). T�kre nem gondoln� az ember, hogy ez csak p�r dolog, h�t alig volt benne b�rmi keny�rf�le vagy hasonl�, m�gis j�l laktam. �s egy�bk�nt annyira nem volt rossz. De az�rt egy pizz�t vagy egy hamburgert jobban betoltam volna.

Anya meg keresztbe akarja h�zni a sz�m�t�saimat. Tegnap direkt vett nekem r�test, mikor tudja, hogy pr�b�lok fogyni, �s nem ehetek semmi T�L cukros szart. Nem ettem meg, ellen�lltam, erre ma lebasz, hogy mi�rt nem ettem meg, az nem �rt. Mondom tal�n az�rt, mert most komolyan gondolom. Erre j�tt az, hogy h�t b�rmennyire is gondolod komolyan, nem fog menni norm�l �tkez�s n�lk�l.

20 perc m�lva jeleztem neki, hogy j�v� h�napt�l heti 1-2 kil� csirkemellet sz�nd�kozok megenni, mindent meg fogok magamnak csin�lni, nem kell agg�dnia, csak hogy tudjon r�la. P�nzt meg majd max akkor ad, ha elfogyott m�r a saj�tom. Erre kiakadt, hogy

• ki a fasz fogja azt b�rni p�nzzel;
• a Krisztofer is csak a csirk�t eszi meg;
• a Krisztofernek is azt k�ne akkor csin�lni �s m�st nem enne meg (�gy se egy�bk�nt �s pizz�n �l);
• nem �gy kell megv�ltoztatni az �trendet, egyed azt amit f�z�k, ezt itthon nem fogod megcsin�lni.

�n meg �gy �llok, �s gondolkodom, hogy hogy oldjam meg. Alapb�l azt, hogy hol csin�ljam meg, majd azt, hogy hol a pics�ba t�roljam, �s azon is, hogy hogy hozzam haza �gy, hogy ne l�ssa senki. De szerintem venni fogok egy j� nagy dobozt, lakatot r�, azt�n majd csak �n tudom a jelszav�t vagy valami ilyesmi, mam�n�l megcsin�lom, itthon meg megeszem.

Nem, sajnos nem fog anya se el�m �llni, �s tudom, hogy lehet enni m�s h�st is. Csak �n min�l el�bb szeretn�k kisebb c�lokat el�rni, �s ahhoz egyel�re az kell, hogy csirk�t egyek rizzsel meg z�lds�ggel.

Megismertem egy sr�cot, Dominikot. Na, nem valami szerelmes t�rt�net fog ebb�l kis�lni, hanem csak egy kis el�zm�ny, hogy mik�nt jutottam el arra a szintre, hogy akkor Tomika most sz�pen megpr�b�l v�ltoztatni az �let�n �s a test�n.

Sz�val Dominik n�lam 10 h�nappal fiatalabb, 5 �ve edz, �s konkr�tan olyan gecij� teste van, hogy szerintem piros is lettem amikor megl�ttam. Le�rom ny�ltan, irigy voltam �s m�g vagyok is a test�re - viszont a j� dolog az, hogy felnyitotta a szememet arra, hogy "bazdmeg Tomi, igaz�b�l ilyened neked is lehetne".

De mi�rt nincs? H�t, mert s�ti, sz�rp, meg minden egy�b cukros szar > testmozg�s, tudatos t�pl�lkoz�s. Ez�rt.

20 perc besz�lget�s ut�n Dominik felaj�nlotta, hogy seg�t rendbetenni magamat, ez�ltal az �nbizalmam �s igaz�b�l minden m�st. �n pedig motiv�lt vagyok, mert l�tom, hogy mi lehetek, ha belefektetem az id�met, energi�mat �s p�nzemet, illetve az�rt, mert most van seg�ts�gem. Volt t�bb fogy�si k�s�rletem is, mind cs�d�t mondott max 2 h�t ut�n. Mi�rt?

1. Tes�m fogta a telefonj�t �s felvette, ahogy szenvedek, majd sz�tk�rt�lte a csal�dban, Facebookon, igaz�b�l mindenhol.
2. Amikor elkezdtem b�rmit is csin�lni, a f�l csal�d k�r�m gy�lt, magyar�ztak, hogy mit csin�lok szarul, ez �gy nem lesz j�, �gyse tudom megcsin�lni, dagadt maradok.
3. Ap�m nem adott heti k�tszer 500 forintot 16 �vesen, az�rt, hogy elmenjek terembe, mondv�n: "azt amit a teremben csin�lsz, megcsin�lhatod a szabadban is (t�l volt, �s kurva hideg), �s az egy doboz cigimnek az �ra". Ok.

Sz�val legut�bb, 5 �ve ezek t�ntor�tottak el. Most is pr�b�lkozik any�m is meg tes�m is, de nem, nem fognak elt�ntor�tani, az�rt, mert nem fogom engedni. Sz�val �gy �llunk jelenleg. Dominik edz�s illetve �trendet is �ll�t �ssze nekem, meg nem �gy �llunk neki, hogy naj�vanakk� csin�lj 80 fel�l�st egykett�, hanem sz�pen fokozatosan.

Hogy mi volt ma? Elkezd�d�tt a szenved�s, s�t�ttem egy j� nagy tepsi s�tit, ettem bel�le 3-4 szeletet, elk�sz�ntem t�le �s mindenf�le hasonl�hoz az elk�vetkezend� id�kre, �s elkezdtem vizet inni. Eddig kb csak sz�rp�t ittam, vizet sose, �s el�g fura, hogy ebb�l meg tudok inni egyszerre t�bbet is, mint sz�rpb�l, �gy m�r most �rzem, hogy t�k j� hat�sa lesz, meg van is. Folyton j�rok a mosd�ra.

Igaz�b�l nagyon sok dologgal kapcsolatban teljesen tan�cstalan vagyok, mivel csak dob�l�znak sok helyen a szakszavakkal, gyorsan sz�v�d�, lassan sz�v�d�, �gy sz�v�d�, �gy sz�v�d�, blabla. Nekem konkr�t p�ld�k kellenek, hogy tudjam, mit ehetek este, mit ehetek reggel (zabk�s�n k�v�l mert kurv�ra ut�lom), a t�bbi asszem menni fog. Ez a kett� kritikus.

Most is kurva �hes vagyok, valamivel majd mindj�rt csillap�tom, csak ezt m�g be akarom fejezni. Ja, egy�bk�nt bemeleg�t�s gyan�nt tekertem ma 10 km-t a v�ros k�r�l. �gy volt, hogy holnap kezd�nk, Dominik meg is lep�d�tt, erre kiadta utas�t�sba, hogy minden nap lehet majd menni. �gy is majdnem megd�gl�ttem, nem tudom, hogy mi lesz velem a tov�bbiakban. Holnap tuti izoml�zam lesz.

Ja, �s a heti adatok. Szeretn�m, ha tudn�tok ti is, hogy hogy haladok. �gy kezdtem, k�v�ncsi vagyok, hogy szombaton milyen eredm�nyek lesznek. Ha lesznek egy�ltal�n.

Ui: nem,  nem akarok gy�r�s gizi lenni. Nem akarok bodybuilder lenni, �s nem is akarok t�k�letesen l�that� 8 kock�t. J�l akarok kin�zni, �s csak rossz eml�kk�nt eml�kezni arra a zs�rpac�ra, ami most vagyok.

2018. 05. 26.